特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

世预赛惊魂夜！泰国3-1新加坡 惜缘12强 国足幸运晋级

北京时间2024年6月11日晚，2026年世界杯亚洲区预选赛36强赛C组最后一轮比赛结束，泰国队在主场以3-1战胜新加坡队。 然而，由于净胜球劣势，泰国队最终遗憾出局，无缘12强赛。中国队则凭借着相互战绩优势，幸运晋级。

比赛回顾

比赛开场后，泰国队便占据了主动，他们在中前场围攻新加坡队，制造了多次威胁。第36分钟，泰国队利用角球机会，由素帕那率先打破僵局。新加坡队在下半场加强了进攻，并在第57分钟扳平了比分。第79分钟，泰国队由替补登场的披耶波攻入第二球。第86分钟，泰国队锁定胜局，素巴楚将比分改写为3-1。

泰国队虽未能晋级，但展现了顽强的拼搏精神

尽管最终未能晋级，但泰国队在比赛中展现了顽强的拼搏精神。他们在主场作战的情况下，始终保持着积极主动的态度，并最终取得了胜利。值得一提的是，泰国队在本届预选赛中打进了19粒进球，是所有球队中最多的。

中国队晋级12强赛 仍需总结经验教训

中国队在本届预选赛中的表现并不尽如人意，他们在6场比赛中只取得了2胜2平2负的成绩，最终凭借着相互战绩优势晋级12强赛。中国队在接下来的比赛中，还需要总结经验教训，提高技战术水平，才能在12强赛中取得好成绩。

展望未来

2026年世界杯亚洲区预选赛12强赛将于2025年3月开战，中国队将与亚洲其他强队争夺世界杯决赛圈的入场券。让我们期待中国队能够在12强赛中取得更好的成绩，早日进军世界杯！